ネギの袋焼(1月)
更新日 2018年01月29日
ネギはカロテンやビタミンCを含んでいますが、緑色の葉の方に多く含まれています。加熱すると甘味が出ておいしくいただけます。
お好みでポン酢をかけると、おいしくいただけます。
1人分:106キロカロリー、塩分0.3g
材料 |
1人分 |
作り方 |
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すし揚げ |
1枚 |
|
長ネギ | 15g |
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エノキダケ |
10g | |
ツナ | 15g | |
しょうゆ |
1cc |
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サニーレタス | 10g |
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ユズ |
1/8個 | |
ミニトマト | 2個 | |
つまようじ | 1本 |