こころの健康について

こころの健康と環境の変化について

3月は、進学や就職、職場の配置転換など環境の変化により、こころも身体も調子を崩しやすい時期で、自殺者数が増加する傾向にあります。

全国の年間自殺者数は減少傾向にあるものの、平成29年は21,127人が自殺によって尊い命を落としています。

自殺の原因はひとつだけでなく、健康問題や勤務問題、学校問題、経済・生活問題など、様々な心配事が重なって、心理的に追い込まれた末の死といわれています。

1つ1つの心配事を取り除く、もしくは軽くすることが必要です。

こころの不調のサインはありませんか？

気持ちや体調の異変は、あなたの身体から発せられる危険信号です。

こころのサイン

・理由もなく悲しくなる

・好きだったことに興味がなくなる

・意欲がわかない

・必要以上に自分を責める

からだのサイン

・眠れない、眠りが浅い

・疲れやすい

・食欲がなくなる、または食べ過ぎる

・頭痛、肩こり

1人で悩まず相談を

悩んでいる・苦しんでいる時、あなたの近くに相談できる人はいますか？

気持ちが落ち込むことは誰にでもあります。

ひとりで抱え込まずに、あなたの声を聴かせてください。

あなたの周りに悩んでいる人はいませんか

あなたの周りに悩んでいる人がいたら、声をかけてみてください。

あなたの声かけや行動できっと救える命があります。

相談窓口

ふくおか自殺予防ホットライン　092-592-0783（24時間365日対応）

福岡いのちの電話　092-741-4343（24時間365日対応）

県精神保健福祉センター　092-582-7500

南筑後保健福祉環境事務所　0944-72-2176

リンク

厚生労働省ホームページ(外部リンク)

福岡県ホームページ(外部リンク)