より良い睡眠をめざして「ヨガニドラー体験講座」受講生募集

眠りのヨガともいわれているヨガニドラーを体験します。

友達や親子、夫婦など、二人一緒に参加する講座です。体がかたい人でもだいじょうぶ。

最初にヨガのポーズで体をほぐし、そのあとは寝転んだ状態でインストラクターの声に耳を傾けながら体の緊張を緩めていきます。

日程　令和7年6月1日（日）・6月15日（日）全2回

時間　午後2時から午後3時30分

ところ　中央公民館（サンコア）3階軽運動室

対象　中学生以上の市民または市内に通勤、通学している人

内容　ヨガニドラーを体験します。

講師　相良留美子さん（ヨガインストラクター）

受講料　ひとり500円

定員　ペアで10組程度（応募多数の場合抽選）

託児　あり（無料）未就学児、事前申し込み必要

持ってくるもの　ヨガマット、バスタオル、ハンドタオル、飲み物（お茶または水）

申込み・お問い合わせ

令和7年5月8日（木）午後3時までに中央公民館へ

電話0942−53-2178

電子申請はこちら (外部リンク）